人体适应图谱
沿着要求、调整与恢复，连接六个基础概念。
更新于 2026-09-14 · 存档于
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如何阅读这张图
生活提出要求（负荷），身体进行调整（动态适应）。响应可能在恢复中逐渐消退；反复或持续适应，也可能产生累积的生理成本（适应负荷）。储备涉及面对进一步要求时可调用的能力；复原力涉及下一次扰动到来时的表现。
箭头用于连接和解释概念，不代表必经阶段或已验证的因果路径。恢复与成本累积可以同时发生；储备也会影响响应和恢复。图谱整合了动态适应、适应负荷与身体复原力研究 [1–3]。
范围与署名
这是 The Allostasis Project 整合的教育图示，不是诊断模型、个人评分或新确立的医学概念。作品编号标识这张图，不代表项目拥有这些科学概念。
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图表生成说明
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参考文献
- Peter Sterling (2012). Allostasis: a model of predictive regulation. Physiology & Behavior. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2011.06.004
- Bruce S. McEwen, Eliot Stellar (1993). Stress and the individual. Mechanisms leading to disease. Archives of Internal Medicine. https://doi.org/10.1001/archinte.1993.00410180039004
- Heather E. Whitson, Wei Duan-Porter, Kenneth E. Schmader, Miriam C. Morey, Harvey J. Cohen, Cathleen S. Colón-Emeric (2016). Physical Resilience in Older Adults: Systematic Review and Development of an Emerging Construct. The Journals of Gerontology: Series A. https://doi.org/10.1093/gerona/glv202
出版记录
TAP-FIG-0001 · v1.1 · 中文
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