恢复
恢复关注受到扰动之后，功能与调节过程如何随时间变化。睡眠、运动和心理研究对恢复的具体定义与测量各有侧重。
更新于 2026-09-14 · 存档于
这里保存该版本捕获时的正文与出版记录，后续更正以新版本呈现。网站设计与交互程序不在此处存档。
概览
扰动之后，重新获得余地。
恢复关注受到扰动之后，功能与调节过程如何随时间变化。睡眠、运动和心理研究对恢复的具体定义与测量各有侧重。
休息是一种活动安排；是否发生恢复，还需要观察相应的功能变化。
观察发生了什么变化
休息提供一种机会
暂停活动描述一种安排。判断恢复需要说明观察对象。睡眠限制实验提醒我们，主观感受和表现不一定讲述同一个故事。[3]
带着三个问题阅读研究
从什么之中恢复？观察哪种功能或体验？经过多长时间？这三个问题帮助比较研究，而不预设所有恢复都能归为一个数值。
参考文献
- Sabine Sonnentag, Charlotte Fritz (2015). Recovery from job stress: The stressor-detachment model as an integrative framework. Journal of Organizational Behavior. https://doi.org/10.1002/job.1924
- Michael Kellmann, Maurizio Bertollo, Laurent Bosquet, Michel Brink, Aaron J. Coutts, Rob Duffield, Daniel Erlacher, Shona L. Halson, Anne Hecksteden, Jahan Heidari, K. Wolfgang Kallus, Romain Meeusen, Iñigo Mujika, Claudio Robazza, Sabrina Skorski, Ranel Venter, Jürgen Beckmann (2018). Recovery and Performance in Sport: Consensus Statement. International Journal of Sports Physiology and Performance. https://doi.org/10.1123/ijspp.2017-0759
- Hans P. A. Van Dongen, Greg Maislin, Janet M. Mullington, David F. Dinges (2003). The cumulative cost of additional wakefulness: dose-response effects on neurobehavioral functions and sleep physiology from chronic sleep restriction and total sleep deprivation. Sleep. https://doi.org/10.1093/sleep/26.2.117
出版记录
TAP-CON-0003 · v0.1 · 中文
本版本尚未完成科学审阅。
The Allostasis Project 由 Resilio 发起与支持。
© The Allostasis Project。保留所有权利。除法律允许的例外外，转载或改编需另行授权。