负荷与恢复评估：方法与开发

这个工具描述什么

这是一份 TAP 原创自报评估，面向 18 岁及以上成年人，回顾过去七天，描述本人报告的负荷、恢复机会、恢复体验与日常功能。它不测量全身复原力、生理储备或适应负荷。

开发版本：本工具的内容效度、可靠性、测量误差、对变化的敏感性与跨语言等效性尚未建立。来源框架启发了拟议模块，并不验证这些条目。结果不用于诊断、人群排名或临床决策。^[1][2][3][4]

题目与翻译在 AI 辅助下准备，尚未完成独立领域审阅、目标用户访谈和测量学检验。TAP 编号标识评估工具，不标识个人健康记录。

结果解释与计分边界

每个条目选择 0 天、1–2 天、3–4 天或 5–7 天；「不确定 / 暂不回答」是独立选项。生成报告前，每个条目须选择其中一个回答。暂不回答的条目明确保留为未报告。

报告按原模块逐条重述所选频率，不对题目求平均、相加、反向计分、赋予权重或估算总分。回答覆盖数仅描述完成情况，不是健康分数。不使用阈值或常模区间。

负荷与恢复机会分别作为背景描述。高负荷不扣除复原力分数；有时间休息不代表功能已恢复。回答类别不是生物标志物，也不是身体能力的百分比。^[1][2][3]

日常功能以个人平常水平为比较，包括长期状况下的惯常功能。不寻常的一周、回忆误差与当前症状可能影响回答。本工具不能识别体验的原因，也不能预测下一次挑战后的表现。

每日观察

可选日记从用户决定开始的日期起，连续十四个日历日，每天最多一条记录。记录当天的要求、填写时感受到的恢复、与平常相比的日常功能，以及可选事件背景。各回答是独立的有序类别，允许缺失。

同一天再次记录会替换该日之前的条目。不接受未来日期或日记周期以外的日期。展示仅包含实际填写的数据，不插补缺失日期。连线只连接相邻日期的实际观察；类别之间的间距仅作展示，不是经过校准的生理间隔。

不计算基线、恢复速度、时间常数、恢复缺口或复原力指数。十四天是拟议产品形式，不是已验证的复原力测量最短周期。自报变化可能受到多种因素影响，不能建立因果关系。^[1][3]

验证路径

首先由具名领域与测量负责人明确构念、人群、回顾时段与用途。采用已有条目前，应核对相关量表及使用许可；当前 TAP 条目为新编措辞。通过目标用户访谈与认知访谈检查相关性、覆盖程度和理解情况，参照适当的内容效度方法。^[4]

由双语领域专家和目标用户检查中英文版本。翻译不代表等效。试测招募与样本量应依据明确的分析计划确定，不存在一个普遍适用、达到即验证成功的样本门槛。

事先提出与适当的疲劳、睡眠和功能测量之间的关联假设；检查缺失、回答分布及可能的天花板/地板效应。仅对拟作为反映性量表的构念检验结构效度，不能因为内部一致性指标变好，就将构成性的背景变量混为一分。

在状态确实稳定的条件下检验重复测量可靠性与测量误差，并与真实日间变化区分。在独立样本中检验纵向敏感性与拟议预测。如果以后提出综合分，应说明权重、不确定性与额外价值；不能从网站自愿参与者推断人群百分位。

开始任何研究收集前，应建立负责团队、研究方案、适当的伦理审查、知情同意、数据最小化、存储、访问与删除规则。工具使用与未来研究加入须分开。本文件是拟议开发方案，不是已经预注册或获批的研究。

数据与隐私

答案在浏览器内处理。此工具没有答案提交接口、账户或邮箱字段。浏览网站仍会产生常规托管请求与服务器访问日志，但问卷答案不进入网址，也不会随这些请求发送。

初次评估仅保留在当前页面内存中。选择「保存在此设备」或启动每日记录，才会启用此工具的浏览器本地存储。保存为可选操作，不是账户或云端备份；使用同一浏览器的其他人可能打开已存数据，清理浏览器数据也可能将其移除。

恢复、文本/JSON 下载、打印与删除都由用户主动触发。删除会清除此工具的浏览器记录与当前内存答案，不会删除用户已下载或打印的报告。本版本不招募研究参与者，也不收集研究数据。

版本与责任

题目措辞、选项与解释规则一起管理版本。影响含义的变更需要新工具版本，原记录保持可查；单纯技术修复不代表新的科学版本。

工具由 The Allostasis Project 提供，项目由 Resilio 发起与支持。画像不推荐或评价产品，也不表示来源作者或机构为本工具背书。

参考文献

1. LaVerne Brown, Barbara Cohen, Rebecca Costello, Olga Brazhnik, Zorina Galis (2023). Conceptualizing a resilience research framework at The National Institutes of Health. Stress and Health. https://doi.org/10.1002/smi.3260
2. Sabine Sonnentag, Charlotte Fritz (2007). The Recovery Experience Questionnaire: development and validation of a measure for assessing recuperation and unwinding from work. Journal of Occupational Health Psychology. https://doi.org/10.1037/1076-8998.12.3.204
3. Michael Kellmann, Maurizio Bertollo, Laurent Bosquet, Michel Brink, Aaron J. Coutts, Rob Duffield, Daniel Erlacher, Shona L. Halson, Anne Hecksteden, Jahan Heidari, K. Wolfgang Kallus, Romain Meeusen, Iñigo Mujika, Claudio Robazza, Sabrina Skorski, Ranel Venter, Jürgen Beckmann (2018). Recovery and Performance in Sport: Consensus Statement. International Journal of Sports Physiology and Performance. https://doi.org/10.1123/ijspp.2017-0759
4. COSMIN (n.d.). COSMIN — Improving the selection of outcome measurement instruments. COSMIN. https://www.cosmin.nl/

出版记录

TAP-MTH-0001 · v0.1 · 中文

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