TAP 导读: "Give me a break!" A systematic review and meta-analysis on the efficacy of micro-breaks for increasing well-being and performance

研究发现

微休息对活力和疲劳有小幅平均改善；对总体任务表现的合并效应未达到统计显著。因此，感觉改善和表现改善应分别报告。

范围与局限

19 篇记录提供 22 个独立样本，共 2,335 人；不同结局使用的样本不同。

任务、休息活动及测量方式各异。该综述不能确定统一的最佳休息安排，也没有建立长期适应负荷变化的证据。

研究人群与样本

19 篇记录提供 22 个独立样本，共 2,335 人；不同结局使用的样本不同。

暴露或干预

实验及准实验研究中，不超过十分钟的休息。

观察结局

分别分析活力、疲劳与表现；总体表现分析使用 15 个样本、1,132 人。

时间范围

检索截至 2021 年 4 月，重点为短期休息结果；没有统一的长期随访。

研究资金来源

Andrei Rusu 披露获罗马尼亚教育与研究部 CNCS–UEFISCDI 项目 PN-III-P1-1.1-TE-2019-2032 支持。

研究利益关系

作者声明无竞争性利益。

导读范围

已核查摘要、结果、局限及资金和利益关系声明；本导读尚未完成独立科学审阅。

参考文献

1. Patricia Albulescu, Irina Macsinga, Andrei Rusu, Coralia Sulea, Alexandra Bodnaru, Bogdan Tudor Tulbure (2022). "Give me a break!" A systematic review and meta-analysis on the efficacy of micro-breaks for increasing well-being and performance. PLOS ONE. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0272460

出版记录

TAP-RDN-0023 · v0.1 · 中文

本版本尚未完成科学审阅。

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