Sleep regularity is a stronger predictor of mortality risk than sleep duration: A prospective cohort study

这篇研究说了什么

较规律的睡眠与较低全因死亡风险相关。仅纳入睡眠规律性指标的模型中，最高相对最低五分位组HR从最小调整的.52（95%CI .45—.60）变为充分调整的.70（.59—.83）；共同纳入睡眠时长后为.74（.62—.89）。这支持关注规律性，但并未证明改变作息就能产生相同风险下降。

适用范围与解释

观察性设计、单周测量、较同质的中老年样本和剩余混杂限制外推。充分调整时样本也减少，效应减弱不能全部归因于协变量调整。规律性与时长的关联不等于个人预测工具已经校准。

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研究概览

研究人群与样本

UK Biobank加速度计队列，1,859例死亡。摘要/讨论写60,977人，特征段写60,997人，差异待核；最小与充分调整模型实际为60,780和46,721人。

暴露、干预或研究对象

七日加速度计估计睡眠规律性指数和睡眠时长，分五组分别及共同建模。

观察结局

全因及分原因死亡；不同模型的分母和调整方案分别解释。

时间范围

七日睡眠测量，平均死亡随访6.30年。