负荷
TAP 用“负荷”统称生活对身体与心理提出的要求。描述运动、认知任务与环境变化时，需要分别说明其类型、强度、持续时间与情境。
更新于 2026-10-27 · 存档于
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概览
生活提出要求，身体如何回应？
TAP 用“负荷”统称生活对身体与心理提出的要求。描述运动、认知任务与环境变化时，需要分别说明其类型、强度、持续时间与情境。
负荷本身不一定有害。强度、持续时间与个体情境都值得一起考虑。
先看生活提出了什么要求
训练、费力的任务和被打乱的作息提出不同要求。TAP 用“负荷”连接这些情境，并在具体讨论中说明实际面对的要求。
情境改变了问题
怎样描述一项负荷
先说明具体要求、持续时间与关注的功能，再选择适合的观察方式。运动量、认知任务与环境暴露有不同单位，需要结合各自情境解读。
参考文献
- Peter Sterling (2012). Allostasis: a model of predictive regulation. Physiology & Behavior. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2011.06.004
- Michael Kellmann, Maurizio Bertollo, Laurent Bosquet, Michel Brink, Aaron J. Coutts, Rob Duffield, Daniel Erlacher, Shona L. Halson, Anne Hecksteden, Jahan Heidari, K. Wolfgang Kallus, Romain Meeusen, Iñigo Mujika, Claudio Robazza, Sabrina Skorski, Ranel Venter, Jürgen Beckmann (2018). Recovery and Performance in Sport: Consensus Statement. International Journal of Sports Physiology and Performance. https://doi.org/10.1123/ijspp.2017-0759
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TAP-CON-0001 · v0.2 · 中文
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