Effects of voluntary slow breathing on heart rate and heart rate variability: A systematic review and a meta-analysis
Sylvain Laborde et al.
Neuroscience & Biobehavioral Reviews · 2022
这篇研究说了什么
练习中、单次练习后和多次练习后，RMSSD 均出现增加。测量时点很重要；练习中的上升不能确立持久恢复。
适用范围与解释
多数研究存在较高偏倚风险，异质性和报告不完整影响解释。这不是不同呼吸方法的直接排名。
研究概览
- 研究人群与样本
- 223 项研究；时间类别有重叠，不能把各类别数量当成独立研究相加。
- 暴露、干预或研究对象
- 每分钟少于十次的主动慢呼吸，与更快呼吸的对照条件比较。
- 观察结局
- 按测量时点区分 HRV 和心率。
- 时间范围
- 练习中、单次练习后，以及多次干预后。
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导读范围
查阅 Solent 大学保存的作者接受稿：方法、主要结果、偏倚风险与声明；未复现补充分析。
- 研究资金来源
- 作者报告没有资金来源。
- 研究利益关系
- 作者声明没有利益冲突。
项目支持
由 Resilio 发起并支持。
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